Cinq avantages du café au bureau
Votre équipe a-t-elle déjà trouvé l’équilibre idéal entre productivité et engagement ? Voici 5 raisons pour lesquelles une pause-café est un investissement précieux.
Les Suédois sont déjà convaincus depuis longtemps avec leur concept de “fika”. Bien plus qu’une simple pause-café, la fika est un moment pour échanger, se connecter et se détendre avec ses collègues. C’est d’ailleurs souvent autour d’une fika que naissent les meilleures idées et décisions !
Il y a de fortes chances que ce soit la raison pour laquelle les Suédois comptent parmi les employés les moins stressés au monde, selon le NRC. Depuis plusieurs années, les recherches montrent que les interactions informelles augmentent l’engagement et la productivité.
Et le café a désormais trouvé sa place dans notre quotidien – y compris dans la vie de bureau. Et cela, ce n’est pas sans avantages.
1. Le café stimule la productivité
Ce n’est un secret pour personne : la caféine donne un coup de boost. Mais saviez-vous qu’elle pourrait aussi renforcer la mémoire et améliorer l’humeur ? Il est cependant essentiel de boire votre café au bon moment.
Mais quand exactement ?
Selon le neuroscientifique Steven Miller, le cortisol joue un rôle clé dans la régulation de l’équilibre énergétique. À votre réveil, votre taux de cortisol augmente naturellement, ce qui fait varier votre niveau d’énergie au cours de la journée.
L’idéal est donc de boire une tasse de café au moment où vous ressentez une baisse d’énergie. (Forbes)
En vous éloignant plus souvent de votre poste de travail, vous stimulez davantage votre créativité et renforcez vos capacités de résolution de problèmes, bien plus qu’en restant des heures d’affilée derrière votre bureau.
2. Le café est bon pour la santé
Une vaste étude menée au Royaume-Uni montre que boire du café n’est pas si mauvais pour la santé. Les amateurs de café qui en boivent jusqu’à trois tasses par jour réduisent leur risque d’AVC de 21 % et leur risque de maladies cardiovasculaires de 17 %.
Le café augmente temporairement la tension artérielle, mais seulement chez ceux qui n’y sont pas habitués. Chez les buveurs réguliers, la tension artérielle a même tendance à être plus basse. (VRT NWS)
3. Une meilleure ambiance de travail
Comment une machine à café peut-elle contribuer à une meilleure ambiance de travail ?
C’est simple : les collègues peuvent se retrouver dans le "coin café" pendant leur pause. Ce moment de convivialité favorise les contacts sociaux et crée une belle énergie. La meilleure combinaison pour une équipe soudée et performante. Et cet esprit d’équipe contribue aussi à réduire le stress.
4. Carte de visite pour les clients ou les visiteurs
Avez-vous des visiteurs au bureau ? Si oui, ce serait bien d'offrir un verre. Ce que vous offrez en dit long sur l'entreprise. Personne n'aime boire du mauvais café. Par conséquent, offrez une tasse de café de haute qualité, fraîchement préparée, et marquez des points avec vos visiteurs.
5. Le café a juste bon goût
Dernière raison : le café a tout simplement bon goût. Qui n'aime pas cette merveilleuse odeur dans tout le bureau ?
